다이어트 중에 가장 힘든 건 맛있는 음식을 참아야 한다는 점이죠. 그렇지만 요즘에는 다이어터를 위한 다양한 제로 칼로리 제품들이 나오면서, 맛있는 걸 먹으면서도 칼로리를 줄일 수 있다는 희망이 생겼어요. 특히 제로 ...

건강하기 위해서 당을 줄여야 한다는것은 모두 알고 계신 내용인데 어떻게 해야할지 방법이 쉽지않아요. 그래서 오늘은 건강한 식습관 형성을 위한 당을 줄이고(스테비아 대체 섭취) 설탕 끊기 효과에 대해 알아보고 실제 쉽게 ...

현대사회에서 설탕의 과다 섭취는 다양한 건강 문제를 야기하고 있습니다. 그래서 설탕대신 스테비아, 알룰로스등 대체 감미료를 찾게 되었습니다. 저도 달콤한 음료와 간식을 즐기며 살았지만, 건강에 문제가 생기면서 설탕이 안 좋은 이유와 ...