포도 칼로리 비교 : 포도 한 송이 칼로리(100g) , 젊어지는 과일 포도 효능 간단 정리

여름 하면 생각나는 여름 제철 과일, 포도 칼로리에 대해 궁금해졌어요. 새콤달콤 포도 한 송이를 해치우고 나니 문득 “이렇게 맛있으면 칼로리가 높지 않을까?” 포도는 비타민도 풍부하고, 레스베라트롤(Resveratrol)이라는 항산화 물질 때문에 젊어지는 ...
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아침운동 vs 저녁운동 : 시간별 운동 추천, 하루 30분 운동의 힘

아침운동 VS 저녁운동중에 자신에게 맞는 운동 시간은 언제일까요? 저는 하루 30분 운동을 하기로 결심했어요. 그런 결심을 하게 된 경험을 소개해 드릴게요. 저는 체중이나 건강 상태를 신경 쓰지 않고 살아왔습니다. 하지만 ...
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